hitta motivationen
1. Köp ett gymkort! Jag har aldrig gjort det då jag alltid trott att jag ska tröttna och att det bara är slöseri på pengar. Men sen hittade jag ett gym där man betalar för varje månad, man binder alltså inte upp sig, och det är så himla skönt. Vet att många köper årskort osv men jag hade kännt sån press då att man måste träna rätt ofta året om annars blir varje träning jäkligt dyr haha. Nej, men köp en månad och testa! Väldigt värt och även om man kan träna hemma så är det otroligt hjälpsamt på gymmet med vikter, maskiner osv. Jag gymmar på Nordic Wellness och är supernöjd!
2. Köp några snygga träningskläder du känner dig bekväm och snygg i! Låter rätt ytligt, men det blir helt klart roligare att gå till gymmet i snygga, färgglada kläder. H&M har billiga och bra!
3. Hitta någon att träna med! Kan vara din mamma, en kompis, bror osv.. Och det är guldvärt! Jag vet inte riktigt hur jag skulle orka att åka till gymmet om jag inte gymmade med Rasmus. Man kan pusha varandra, ge varandra tips och hjälpa varandra.
. 4. Var inte för hård mot dig själv! Du behöver inte kasta all onyttig mat och ändra kost helt, du behöver inte träna varje dag, sätt inte för höga krav på dig själv! Det kommer göra att du tröttnar helt efter en månad eller några veckor. Jag är nog lite för slapp haha, kan lätt äta en meny på donken efter ett träningspass.. Nej, men jag älskar verkligen godis och sötsaker för mycket för att kunna sluta med det helt. Jag tycker självklart att man får unna sig godsaker och vilodagar!
5. Hitta en träningsstil som passar just dig! Jag tycker att det är supertrist att springa länge och träna min kondition, kanske för att jag verkligen inte har någon haha, men ändå! Tröttnar på en gång och tycker inte alls det är roligt. Något jag dock tycker är roligare är övningar, maskiner och lite styrketräning. Jag behöver variera mig! Annars blir jag väldigt uttråkad. Det gäller att hitta just det du gillar och tycker är kul!
Mitt mål med träningen: Är först och främst att bara komma iväg och röra på mig! Dels för att jag tycker det är skönt och för att jag mår bättre. Att kroppen blir snygg är bara en stor bonus! Det jag kör mest är somsagt "styrka", men lätta vikter och många gånger för att göra kroppen lite "slimmare" och mer vältränad. Jag hoppas verkligen att min motivation fortsätter att hålla i sig, och för mig är jag nöjd bara jag kommer iväg till gymmet. Hoppas verkligen att ni också kan hitta motivation till en hälsosam och rolig träning!